EPISODE · Jul 16, 2026 · 9 MIN
778 良い習慣悪い習慣
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「自分の時間が足りない・・」と悩んでいませんか？原因は疲れた時についスマホを見てしまう「悪い習慣」にあります。本編では新しい事を始める前に「悪習慣を削る」脳の仕組みを解説。明日から理想の自分へ動き出せます。公式ブログ：https://train50.com/ テキストでじっくり読みたい方はこちら！ YouTube：https://youtube.com/@50sStrengthtraining動画で観たい方はこちら！
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