|78| ¿Comiendo siempre con prisas?

En este episodio, hablamos sobre el gran problema de no poder darse el tiempo para comer como debe de ser y hay 2 factores importantes, el primero es que comer de una manera acelerada o con prisa hará que comas más de la cantidad de comida que debes de comer y tus procesos digestivos no sean los más adecuados pero el segundo que es el más importante es que cuando comemos con prisa no hay oportunidad para planear ni qué debo de comer ni la cantidad que debo de comer si estás en un sistema de alimentación este podcast te ayudará muchísimo.