78. El largo proceso de cambiar tus hábitos, con Álvaro de Paz.

Durante la conversación con Álvaro, que es un cliente con el que llevo trabajando casi un año, descubrirás cómo pasó de ser un chico delgado, cuando era adolescente, a normalizar el que sus amigos hicieran mofa de su exceso de peso al llegar a la treintena. También escucharás el por qué, en pleno confinamiento en mitad de la cuarentena del año pasado, decidió que ese era el mejor momento para comenzar su cambio, y cómo ha sido ese proceso que ha estado lleno de altos y bajos, y momentos de querer abandonar. Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es