78. Selvfølelseshack: jeg ER vs. jeg GJØR

Har du noen gang sagt eller gjort noe dumt, og deretter sagt til deg selv "åh jeg er så dum!"? Jeg også.. men har du tenkt på at du ikke ER dum, men du SA/GJORDE noe dumt?Dette skillet har mye å si for din selvfølelse og hvordan du har det med deg selv. Første setning med jeg ER går direkte på deg: din identitets- og selvfølelse. Mens den andre skiller person og handling. Der møter du deg selv med omsorg: du kan være en god person, men likevel si eller gjøre noe som ble litt feil. Det gir deg også et handlingsrom - det er ikke bare sånn du ER, men det var en måte å HANDLE på som du kan velge å gjøre annerledes. Jeg ønsker deg masse lykke til med denne ukas øvelse. Vi høres igjen onsdag om to uker (jeg gleder meg allerede!).Hilsen Siljehttps://buymeacoffee.com/skapbalanse