🧘🏼‍♀️#78 - Wahrnehmungsübung - Weg vom Bildschirm, rein in den Moment

Diese Übung kannst du machen, wo immer du gerade bist. Am Schreibtisch, auf der Couch, im Garten, im Bett, es spielt keine Rolle.Keine große Vorbereitung, kein “ich muss erstmal…”, einfach Play drücken und mitmachen.🥰Es geht nicht darum, irgendwas wegzumachen oder zu “fixen”. Sondern darum, dir kurz mal was Gutes zu tun. Augen entspannen, Bildschirm hinter sich lassen, einfach mal ankommen, wo du gerade bist.Eine sanfte Wahrnehmungsübung für zwischendurch.Ich hab dabei die ersten Kirschen im Garten entdeckt 😅Noch mehr solcher Übungen findest du im Podcast immer mit dem Zeichen "🧘🏼‍♀️" vor jedem Titel. Wünsche dir viel Freude dabei 🤩Deine Janine