EPISODE · Aug 1, 2026 · 7 MIN
785 50代からは歩く速さを意識しよう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
最近、街中で人に追い抜かれることが増えていませんか？原因は無意識の歩行による筋力低下かもしれません。今回は膝の上げ方や足の出方を意識する歩行チェック法を解説。日々の歩き方から若々しさを取り戻しましょう。公式ブログ：https://train50.com/ テキストでじっくり読みたい方はこちら！ YouTube：https://youtube.com/@50sStrengthtraining動画で観たい方はこちら！
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