#79 Bike TransAlp - Jedzenie, Suplementacja, Leki

Treningi do siedmiodniowej etapówki MTB są bardzo trudne i wymagające. Siła, szybkość, wytrzymałość, technika i dobra motywacja w głowie. Huh, sporo tego!Dodajmy kolejne rzeczy, bez których wyprawa na Bike TransAlp bez dokładnego planowania może okazać się jeszcze trudniejsza.Żywienie, Suplementacja i Leki. Czyli co będziemy jeść każdego dnia wyścigu, od śniadania przed startem, żywienie podczas wyścigu, a także po jego zakończeniu?Jakie suplementy są niezbędne by uzupełnić potrzebne witaminy, minerały, energię i usprawnić proces regeneracji?Które leki mogą okazać się pomocne w razie wystąpienia chorób, zakażeń, poparzeń, ugryzień i innych dolegliwości?Mam wrażenie, że odpowiednia strategia przygotowania i logistyka przed wyjazdem są jeszcze trudniejsze niż same treningi i przygotowanie fizycznie, które mamy już za sobą.Czy jest tak rzeczywiście?Posłuchaj #79 odcinka podcastu Paliwo z Roślin i dowiedz się jak przygotować się żywieniowo i suplementacyjnie do wymagającej etapówki po Alpejskich szlakach.Dziś nie występuję w roli prowadzącego, taka niespodzianka! Dziś jestem gościem własnego podcastu, ależ to miła zamiana ról.Miłego odsłuchu!Pamiętaj by śledzić nasze poczytania na Bike TransAlp 2022!Rozpoczynamy wyścig 3 lipca. Przed nami 7 dni i w tym około 500 km i 19.000 metrów w górę!Zapraszamy na Instagram i Facebook, gdzie będziemy wstawiać codziennie nasze relacje.Radek i SylwiaRadek:IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/Facebook: https://www.facebook.com/NieHamujStrona: https://niehamuj.pl/SylwiaIG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslinStrona: https://sylwiamaksym.pl/Bądź z nami i kibicuj, ogromnie potrzebujemy Twojego wsparcia :)