#79 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 1]

from Hijos de la Resistencia · host Ruben Espinosa

Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar realizado de cualquier manera. ¿Cómo saber cuál es la dosis necesaria? ¿Cómo saber cuánto peso meterle a la barra? En esta serie de 3 episodios te ayudaré a sacarle el máximo partido aplicando la ley de Pareto: atender el 20% de detalles que generan el 80% de los resultados. ------------------------------------------------- ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar www.kmdeconfianza.com @mapfre @mapre_es @mapfre_mx

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