EPISODE · Oct 8, 2021 · 22 MIN
#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
from Voor een fitter en gezonder leven
Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten in combinatie met praktische tips. 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Links:Het artikel over het kiezen van je gewichtTrainingsvolume artikel van FIT.nlHet boek STERKER over krachttrainingInstagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenInstagram van FIT-coach ErikSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten in combinatie met praktische tips.
NOW PLAYING
#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.