EPISODE · Apr 10, 2025 · 6 MIN
79.- Luz azul: el enemigo silencioso que altera tu sueño y tu visión
from Optosofía: la sabiduría de tu visión · host Mar Bueno
¿Sabías que la luz azul de las pantallas puede estar saboteando tu descanso y tu concentración?En este nuevo episodio de Optosofía, te explico cómo esta frecuencia de luz afecta tu sistema visual, tu ritmo circadiano y hasta tu energía mental.Y lo más importante: te doy 3 soluciones prácticas y sencillas para proteger tus ojos (y tu cerebro) sin dejar tu estilo de vida digital.Incluye:Gafas con filtro azul 👉 https://amzn.to/3Ep4H3xIluminación cálida para la noche 👉 https://amzn.to/42EjTTJMáscaras térmicas y antifaces relajantes 👉 https://amzn.to/4crEhLjReserva tu plaza para el webinar gratuito del 11 de abril aquí:👉 https://ojosflexibles.comSuscríbete para más perlas de sabiduría visual cada día.
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79.- Luz azul: el enemigo silencioso que altera tu sueño y tu visión
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