#79 メンタルって消耗品らしいんだけど

年始から嫌なことが3つあったあびーです😅 「もう十分がんばってない？」って自分に言いたくなるタイミングあるよね〜、、今回はメンタルメンテナンスについておしゃべりしました☕️ 心って壊れてから直すより、たまに点検した方が絶対いい。でも実際なにしてる？どうやって整えてる？って意外と知らなくない？ 落ち込む日も、情緒が迷子の日も込みでOK🙆🏼‍♂️無理に前向きにならなくてもいいし、ちゃんと休むのもメンテナンス。「それわかる〜」って肩の力抜いて聴いてもらえたら嬉しいです🌿 じーだにダイニングは毎週日曜日朝7時から放送してます (Apple Podcasts) https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%98%E3%83%BC%E3%81%A0%E3%81%AB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/id1750189092 (Spotify)https://open.spotify.com/show/6iK5evRUejO7kmmm01W3iU?si=rgXVSugZSeWntb2N_2x89g (Amazon Music)https://amzn.asia/d/6D77HzV (Stand FM)https://stand.fm/channels/6656f434316143a7716d106d (YouTube ) https://www.youtube.com/@G_Danny_Theater などの番組を概要欄に貼っておきますのでフォローして毎週の配信を聞いてください！ じーだにダイニングでの登録とSNSからの情報をお見逃しのないように @g_danny_jph https://www.instagram.com/g_danny_jph/で フォローよろしくお願いします！！ じーだにダイニングで放送のお題や質問を募集しています #standfm https://stand.fm/channels/6656f434316143a7716d106d/letter じーだにの音楽はSpotify,AppleMusic,linemusic,Amazon,Youtubeなどで聞けます https://www.tunecore.co.jp/artists?id=788153 インスタグラム@g_danny_music https://www.instagram.com/g_danny_music/ の方にもフォローよろしく 作業しながらでもゆっくりしてる時でもいつでも聴けるラジオ クスッと笑っていい日にしよ〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6656f434316143a7716d106d