#79 Q&A - L'effet "nouveau départ" pour repartir sur des bases saines

Les questions du jour :​Pourquoi est-ce qu’on a l’impression que c’est plus facile de repartir sur des bases saines en début d’année qu’à un autre moment ? Pourquoi est-ce que à la fois universel et important ces petits rituels de fin d’année, pour faire le point sur l’année qui termine et sur les vœux pour la nouvelle ?​Comment renoncer sereinement à des projets qui nous tenaient à cœur ? Comment faire un deuil, si possible constructif, et accueillir des décisions qui ne sont pas simples ?​comment se motiver à faire des activités sportives quand notre rythme de vie est très irrégulier et ne garantie pas de pouvoir caser un jour ou deux de la semaine, toutes les semaines, dédié à ça ? J’arrive à faire mes mini séances de yoga au quotidien, et c’est déjà beaucoup, mais depuis que la petite est née, j’ai trop du mal à me caser des séances d’une heure (ou juste plus de 20mn) d’une activité physique en semaine, et ça me manque un peu la !!​Comment faire le tri quand tu vois plein de médecins que tout est important et qu'ils travaillent tout sur qqch d'important sur ton corps mais juste à un moment c trop! T'as plus que des rdv médicaux, ça te coûte une FORTUNE !!!!! Et chacun te demande de faire un truc mais je sais pas avoir 15 routines différentes ni les mettre bout à bout ça prend trop de temps et ça finit juste par devenir stressant. Je culpabilise de Pas tout fr parce que je me dis que je fais Pas tout ce qu'il faut pour guérir si je ne suis Pas tous leurs conseils et en même temps ça me fait péter un câble j'ai juste parfois envie d aller me coucher. Point. Pas de ceci pas de cela. Juste qqn de normal qui se couche le soir et c'est tout​Quel est l'impact et l'efficacité des démarches du genre Dry January, et quels conseils donnerais-tu pour accompagner ceux qui font cette démarche ?​Quel place ont les animaux de compagnie dans notre bien-être ? Est-ce mesurable ?Pour recevoir mes e-mails plein d'astuces self-care, de cadeaux et d'offres exclusives, ⁠⁠c'est ici :)⁠⁠Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected]