EPISODE · Aug 15, 2026 · 8 MIN
792 夏バテは筋肉不足が原因⁈
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「涼しい部屋にいるのに、なぜか体がだるい…」その原因は、長時間の座り仕事による下半身の血流低下にあります。本編ではデスクでできる「かかと上げ」など手軽な血流改善策を解説。だるさを解消し、猛暑も元気に乗り切りましょう。公式ブログ：https://train50.com/ テキストでじっくり読みたい方はこちら！ YouTube：https://youtube.com/@50sStrengthtraining動画で観たい方はこちら！
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