#793【ソーシャルジェットラグ】海外に行かなくても「時差ボケ」は起こっています (Zhang et al., 2026)

【本日の一語】ソーシャルジェットラグ (social jetlag)：平日と休日で寝る・起きる時間がずれることで、体内時計と社会生活のリズムが合わなくなり、慢性的な時差ボケのような不調が起こる状態【本日の論文】Zhang, J., Harris, A., Bjorvatn, B., Vedaa, Ø., & Pallesen, S. (2026). Social jetlag and insomnia in the framework of personality traits: The mediating roles of general procrastination, problematic social media use, and bedtime procrastination. Personality and Individual Differences, 248, 113491. https://doi.org/10.1016/j.paid.2025.113491【他の音声配信プラットフォーム】Spotify: https://open.spotify.com/show/5lv0bsVek4GStAp6rk3tqR?si=5M5VGZNPR4OAUkP5RtUJRAYoutube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwNCzUvQbey7eV271PaZUszCHbwKVflVZ【研究サポーター募集中！】https://academist-cf.com/fanclubs/358 LISTENで開く