#8 - 10 überzeugende Vorteile der Nasenatmung

Wir schauen uns an, was durch Nasenatmung in deinem Körper passiert und warum sie zur Pflege deiner Gesundheit entscheidend ist. Neben der Entspannung und dem Schutz der Bronchien und Lungen, gibt es mindestens drei erstaunliche Dinge, die du nicht erwartest! Außerdem berichte ich dir von einem gewagtem Experiment. Zwei Menschen haben 10 Tage lang ausschließlich durch den Mund geatmet und anschließend 10 tage lang ausschließlich durch die Nase. Dabei wurden sie mit aufwendigen medizinischen Tests begleitet. Das Ergebnis war unerwartet heftig! Kleiner Spoiler: durch die Mundatmung ist der Blutdruck in nur 10 Tagen um 13 Punkte gestiegen! Hör dir unbedingt die ganze Folge an und lass dich motivieren, deine Atmung genauer unter die Lupe zu nehmen. Meine Coaching- und Workshop-Angebote findest du hier: https://www.self-care-coach.com/ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach den kostenlosen und anonymen Nervensystem Selbstest: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test Episode 4: 7 Qualitäten der gesunden Atmung – Theorie & Praxis: https://open.spotify.com/episode/06aDkff28fvp0b5NbQGGs6?si=4fea9ad3203f4029