#8 「7割の出来でも前へ」他者の評価を手放すアラフォーのストレス論

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。💡今回のエピソード今回のテーマは「ストレスとの向き合い方」です。アラフォー世代が抱えるリアルなストレス要因から、独自の解消法までゆるっと語り合います。20代と40代でストレスはどう変わる？「根源」は同じでも「向き合い方の技術」が向上マネジメント層特有の人間関係のモヤモヤと、意味のない会議への嫌悪感ストレスを抱え込みすぎて体に異変？コロナ禍で円形脱毛症になったリアルな体験談2人に行き着いた独自のリセット習慣（とにかく寝る、早朝の散歩＆音声コンテンツ、ジャーナリング）お酒や爆食いはNG？「ストレッサー」と向き合い、解消法が新たなストレスを生まないようにする重要性他者からの評価を手放し、「今の自分の限界」を受け入れて6〜7割のクオリティでも前へ進める考え方肩書きの鎧と、自己表現のあり方🎙️パーソナリティ飯野 希：https://x.com/nozomuiino楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi  LISTENで開く