#8 ANGSTSTÖRUNGEN – wie du deinen Angstdämonen mutig ins Gesicht blickst

Angst kennt jeder. Aber was, wenn aus normaler Alltagsangst etwas wird, was das Leben auf Dauer immer enger macht? Angststörungen gehören 2026 zu den häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt – und trotzdem bleiben sieoft jahrelang unerkannt, weil Betroffene sich schämen oder schlicht nicht wissen, dass das, was sie erleben, einen Namen hat und behandelbar ist.In dieser Folge erzählt Renate wieder sehr persönlich davon,wie sich Angst durch ihr ganzes Leben gezogen hat – angefangen von der panischen Flucht vor einem Wasserturm. Erst im Rahmen ihrer eigenen Therapien hat sie verstanden: Das alles hatte einen Namen. Und sie war damit nie allein.Sie erklärt, welche verschiedenen Formen von Angststörungenes gibt, was sie alle gemeinsam haben und wie sich Angst im Alltag wirklich anfühlt.Es geht hier auch um einen ehrlichen und praxisnahenÜberblick über Behandlungsmöglichkeiten – von der Kognitiven Verhaltenstherapie mit ihren Unterformen wie die Exposition und die Akzeptanz-und-Commitment-Therapie bis hin zu Achtsamkeitsprogrammen und der Kunsttherapie. Und sie spricht offen darüber, warum Selbstmedikation keineLösung ist.Angst muss nicht das letzte Wort haben._______________________________________________________________ Kostenlose Soforthilfe zum Downloaden:PDF: ⁠Notfall-Rucksack⁠ – konkreteTools und Tipps bei Panikattacken, Angstanfällen und GedankenkreiselnE-Book: 52 Meilensteine auf meinem Weg aus Burnout,Depression und PanikDas Buch von Renate Schmitt: Wer leben will, muss fühlen – Ein Weg aus Burnout und Panikzurück in ein erfülltes Leben https://www.amazon.de/Wer-leben-will-muss-f%C3%BChlen/dp/3959042582https://kunstimsinn.com/wer_leben_will_muss_fuehlen/⁠(Softcover, Edition Forsbach 2024) – auch bei weiteren Onlinehändlern erhältlich.Kontakt zu Renate:⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠www.renateschmitt.de⁠______________________________________________________________Wichtiger Hinweis:Die Inhalte in diesem Podcast stellen kein Heilversprechendar. Sie sind auf Grundlage individueller Erfahrungen entstanden. Renates Expertise als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kunsttherapeutin fließt selbstverständlich ein. Ihr psychodynamischer Ansatz beruht auf Gesprächstherapie, kunsttherapeutischen Interventionen, Entspannungstechniken zur Gefühlsregulation und der Arbeit mit individuellen Ressourcen.Dennoch ersetzt der Podcast weder eine medizinische oderpsychotherapeutische Beratung noch eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen.Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oderpsychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte:an die Arztpraxis deines Vertrauensan die PIA (Psychiatrische Institutsambulanz) oderan eine psychotherapeutische Beratungsstelle in deiner Nähe.Schnelle Hilfe in akuten Situationen: Telefonseelsorge Deutschland: 0800 1110111 und0800 1110222 sowie 116123 Nummer gegen Kummer: 116111 oder ⁠https://www.nummergegenkummer.de/⁠Notärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 – oder rufe zumindest eine Person an, der du vertraust.Du bist NICHT ALLEIN!!!______________________________________________________________Links zur Folge: Angststörungen: https://www.gbe.rki.de/DE/Themen/Gesundheitszustand/PsychischeStoerungen/Angststoerung/AngststoerungenAdministrativePraevalenz/angststoerungenAdministrativePraevalenz_node.htmlAktuelle Zahlen und Fakten (DGPPN): https://www.dgppn.de/schwerpunkte/zahlenundfakten.htmlAntidepressiva – Fragen und Antworten: https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/basiswissen/die-wichtigsten-fragen-und-antworten-zu-antidepressiva-866051.htmlHangxiety - Alkohol und Angst: https://nasz-gabinet.pl/de/blog/hangxiety/Kognitive Verhaltenstherapie: https://gesund.bund.de/verhaltenstherapieAkzeptanz-und-Commitment-Therapie: https://psylife.de/magazin/akzeptanz-und-commitment-therapie-trotz-belastungen-sinnerfuellt-lebenImpressum und Datenschutz: ⁠https://kunstimsinn.com/impressum/⁠⁠https://kunstimsinn.com/datenschutzerklaerung/⁠