8. Attention aux transitions! Elles peuvent nuire à votre concentration

Vos habitudes sont peut-être saines, mais vos transitions le sont-elles? Si ce n'est pas le cas, elles peuvent dangereusement nuire à votre concentration, votre productivité et efficacité. Vos journées sont meublées de dizaines de transitions sur lesquelles vous avez le plein pouvoir, le saviez-vous? À travers cet épisode, je veux vous aider à prendre conscience de ces transitions afin que vous préserviez votre super-pouvoir qu'est la concentration. Vous apprendrez à optimiser votre temps et vos méthodes de travail pour performer sainement. Nous parlerons aussi du cellulaire, de l'écran et des médias sociaux ... parce qu'ils nous accompagnent (trop souvent!) pendant nos transitions.  L'accès à votre concentration est un droit qui est plus simple à réclamer que vous ne le croyez. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.   LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Formation flow et focus Vivala (bien-être numérique) Livre: Hyperfocus de Chris Bailey RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest