8.把握瑣碎的時間，忙裡偷練。

受傷的人，先讓傷口復原到，不紅腫，無外在傷口。 利用走游泳池，滑步機、飛輪車或是功率訓練 出差在坐高鐵或是飛機時，可以用按摩球按摩 在機場快走，盡找到適當場合爬樓梯(不適何金銀的無敵風火輪)。 可以利用單車通勤，或是提前下捷運站改騎單車。 多喝水、多喝水、多喝水很重要說3次 你在騎車的時候，有痛妹妹痛弟弟過嗎？ 鐵人工廠單車Fitting協助你不再下面痛，鐵人工廠單車Fitting服務，先進行身體評估檢測、詢問的方式了解騎乘需求，搭配動態分析程式了解哪邊還能更好，單車Fitting模擬車減少調整時間。歡迎私訊 Facebook『Waypoint鐵人工廠』https://reurl.cc/q8rvOg詢問。 (我自己比較常用)Instagram：https://reurl.cc/Md4jbv Youtube 可在下方留言：https://youtu.be/vQ1x6-wVtaM Apple Podcast ：https://reurl.cc/j5vmjy Sound On ：https://reurl.cc/0OZaqk Tri To Go 三項玩不完： https://reurl.cc/e8dn1Q Facebook：https://reurl.cc/R1Wej6 部落格： https://olinexo.pixnet.net/blog Challenge Taiwan 2021報名：https://reurl.cc/x0LvO1 Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting