8. Calm Mind: Wie unsere Gedanken leiser werden

In der achten Folge von Body & Mind geht es um laute / rasende Gedanken und wie wir zu mehr Ruhe kommen können. Gemeinsam wird sich über das Tempo von Gedanken unterhalten und in Bezug zu Tätigkeiten in unserem Alltag gesetzt. Zwei weise Alltagsschmankerl lassen Dich erfahren, wie wir mit unserem rasenden Verstand umgehen können. Hier spielt Gelong Thubten, ein New Yorker, der seit 30 Jahren als tibetanischer Mönch lebt eine Rolle. Er lehrt uns die Kraft sowie das Geheimnis von Meditation. Warum gibt unser Verstand manchmal mit seinen Gedanken Gas? Welche Richtungen und Formen können diese Gedanken annehmen? Welche Auswirkungen haben negative Gedankenspiralen auf unser System Mensch? Was ist ein Atem-Anker? Lerne Tools zum Umgang mit lauten Gedanken kennen und nutze sie ab dieser Folge für deine Stressregulation. Wir gehen auf den Coaching Trend „Manifestation“ ein und werfen einen verstehen-wollenden kritischen Blick auf diesen Ansatz Gedanken steuern zu wollen. Wir freuen uns auf Euer Feedback zur Folge und wünschen Euch viel Spaß beim Lauschen.