8.从亲密关系的幻象中觉醒：锚定自我主体性！

我们总在亲密关系里寻找“被爱”的证明，把对方的认可当成自己的价值锚点——对方一句夸奖就满心欢喜，一次冷落就自我怀疑。慢慢的，我们在关系里弄丢了自己，把两个人的捆绑当成了“幸福”的幻象。这期冥想，我们不谈“如何经营关系”，只聊“如何找回自己”。我们会一起试着松开对他人的期待，看见那些在关系里被忽略的真实感受，学着把注意力拉回到自己身上，在呼吸之间，锚定那份不依附于任何人的、属于你的主体性。适合在独处的安静时刻收听，戴上耳机，和自己好好待一会儿吧。