#8 Flacher Bauch oder starker Core - wann nutze ich welche Übung?

Flacher Bauch oder starker Core? Wann nutze ich welche Übung? In dieser Episode gehe ich der Fragen nach: Flacher Bauch oder starker Core? Was ist der Unterschied? Wann sollte man welche Übung wählen? Ich bespreche darüber, wie Übungen für den flachen Bauch und für den starken Core unterschiedliche Ziele verfolgen und gebe dir konkrete Übungsbeispiele, die du in dein Training integrieren kannst. Was du in dieser Episode lernen wirst: • Der Unterschied zwischen einem flachen Bauch und einem starken Core. • Wann du Übungen für den flachen Bauch und wann für den Core machen solltest. • Übungsbeispiele für einen flachen Bauch: Crunches, Beinheben, V-Ups • Übungsbeispiele für einen starken Core: Planks, Bird-Dog, Dead Bug • Warum beide Ansätze wichtig sind, um eine stabile Körpermitte zu erreichen Deine Möglichkeiten, um jetzt deinen Weg zu gehen zum flachen Bauch und zur straffen Taille. In 4 Wochen zur flachen Bauch Ernährungs Routine In 4 Wochen zur flachen Bauch Fitness Routine In 12 Wochen zum flachen Bauch "Leichtes Bauchgefühl" Erfahre, wie du Fitness, Ernährung und Mindset Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst, um dein Ziel eines flachen, gesunden Bauches zu erreichen. Bleib in Verbindung: • Instagram: @katja.neitzel • Website: Katja Neitzel Personaltraining - Dein leichtes Bauchgefühl Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile die Folge mit einer Freundin, die sie inspirieren könnte. Dein Feedback bedeutet mir sehr viel und hilft, diesen Podcast weiterzuentwickeln. Bleib dran und höre mit dem ALLES oder NICHTS Denken auf!