8. Gérer ses émotions et réguler son stress grâce au Yoga : c'est le parcours de Pauline, coordinatrice de garderie en école primaire

🎁 Il est encore temps de t'inscrire au challenge 10 x 5 : 10 min de Yoga sur 5 jours, auquel tu es invité.e à participer gratuitement ! C’est pour toi si :  tu as envie de laisser entrer le Yoga dans ton quotidien en 10 min par jour, donc sans y passer 3h, pour mieux vivre tes journées de prof ou d’éducateur et connaître des techniques pour t’apaiser et te relaxer après avoir couru partout à l’école ! Voici le lien : https://lea-yoga.systeme.io/challenge10x5 ________________________________ Au programme de cet épisode “conversation” : ➡︎ Fais la connaissance de Pauline, coordinatrice de garderie/SFO au lycée français de Copenhague. ➡︎ Découvre ses challenge autant pro que perso, puisque Pauline a connu depuis toute petite des grands moments d’anxiété et vit aujourd’hui avec une maladie chronique intestinale , tout cela ne l’arrête pas pour autant à prioriser son bien-être et assumer sa passion pour son travail ! ➡︎ Comment elle a découvert le Yoga et comment sa pratique est devenue plus régulière. ➡︎ Comment elle utilise le Yoga pour gérer ses émotions, réguler son stress et donc mieux accompagner les élèves et son équipe. ➡︎ Elle te partagera son meilleur conseil pour une pratique régulière et surtout une pratique qui deviendra ton SAS de décompression ! On te souhaite toutes les deux une bonne écoute ! _____________________________ Ma bibliothèque de liens 🔗 ⭐ retrouve toute mon actualité sur instagram : https://www.instagram.com/lea.f.yoga/ ⭐ des pratiques déjà dispos sur ma chaîne Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCz72iCp1JchMMWMvuobSmYQ ⭐ La feuille de route ZEN A L'ECOLE : 6 conseils pour commencer à te sentir moins encombrée mentalement : https://lea-yoga.systeme.io/roadmap  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.