#8 German Volume Training
from タロー監督のトレーニングトーク Hosted by tarokantoku
1970年代から使われている筋肥大トレーニングメソッド「ジャーマンボリュームトレーニング」についてお話しします。筋肥大間違いなしのトレーニング法なので筋肉量を増やしたい、体重を増やしたいという方にオススメです。
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