8. Hur jag hjälpte mig själv från ryggskott till värkfri på bara några dagar

🎤 I det här avsnittet berättar jag om hur jag för några år sedan vaknade och knappt kunde röra mig. Jag berättar vad som hade hänt men framförallt hur jag löste smärtan och kunde röra mig fritt igen på bara några dagar. Det här kunde jag göra eftersom att jag har gjort grundjobbet med att förstå min kropp samt har verktygen för att ta hand om den. Detta vill jag visa även är möjligt för dig såklart. Denna vecka uppmärksammar jag även Världsdagen för psykisk hälsa eftersom att psykisk hälsa och fysisk hälsa är så starkt kopplat. Jag gör detta genom att ha ett kampanjerbjudande på min självstudiekurs “Avslappning för ryggen” som hjälper dig att minska spänningar och smärta i ryggen med enkla och effektiva verktyg. Du hittar länken och erbjudandet till kursen här nere i beskrivningen av podden.  Hjälp mig att hjälpa fler genom att sprida podden: ✨Prenumerera på En Värkfri Podd i Spotify så att du inte missar något avsnitt. ✨Ge podden gärna en 5-stjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension så hjälper du fler att hitta podden. ✨ Hjälp mig att sprida “En Värkfri Podd” i dina sociala medier genom att dela ett avsnitt du lyssnar på och tagga varkfri så jag får tacka dig. 👉Följ mig på Instagram för mer tips och inspiration https://www.instagram.com/varkfri/ 👉Kampanj på Avslappning för ryggen ⁠https://varkfri.se/sjalvstudiekursen/afr  👉Vill du ladda ner 3 gratis övningar för ditt ryggont. Gör det här: https://varkfri.se/freebie