8. Karlssons jättekapning - 2:59 till 2:23 på tre år

I detta åttonde avsnitt av podden låter vi er stifta bekantskap med en av Sveriges allra mest framstående kafferumslöpare i nuläget. Under söndagens Berlin marathon spände Simon Karlsson (@simonkarlssn) bågen rejält och det höll. 2:23:43 (!!!), ett stort PB. Hör allt om loppet och mer om Simon och hans löparbakgrund i veckans avsnitt. Blev han verkligen diskad på USM 4x100m år 2008? Utöver veckans gäst går vi igenom våra träningsveckor. Molle har fått en vändning och har en kanonvecka bakom sig med 2 rejäla kvalitetspass och nyvunnet självförtroende. Hannes vecka har varit lite svajig men han avslutar på topp med ett monsterpass som ledde till en Maurten-klump på marken. Följ oss gärna på Strava! Och instagram (@kafferumsloparna) Trevlig lyssning!