#8 まーるのパニ抜けらじお | 「気を紛らわせる」事をやめる意味

今回は… ・認知行動療法をやる時に心がけたこと ・「気を紛らわせる」事をやめる まーるのパニ抜けらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。 だらだらするのって案外大事だと思うんですよね。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩毎週水・日+α 20:00ぐらい更新 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 Twitter https://twitter.com/ok_daijobu まーるの談話室　https://okdaijobu.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0