#8 - Mathieu Suhr (Pillo Rosso) : le renforcement musculaire pour le Trail

Aujourd’hui,  je discute avec Mathieu Suhr, fondateur avec Lois Robin Monaco de la méthode Pillo Rosso, un programme de renforcement musculaire à destination du traileur. Mathieu est préparateur physique, instructeur Strongfirst, créateur du studio d'entraînement la Forge (Savoie), mais aussi finisher de plusieurs ultra trails. Il sait donc de quoi il parle quand il évoque le renforcement musculaire du traileur. Il a également fait partie des forces spéciales, avec des missions d’infiltration alors méfiez-vous si vous ne mettez pas 5 étoiles ! Au menu : C'est quoi le renforcement musculaire ? Quelles formes de renforcement privilégier ? Comment mettre en place des routines efficaces ? Pour suivre le travail de Mathieu : https://www.instagram.com/pillorosso/ Bonne écoute Nico - Agile Training