#8 Mental Health – Therapie als Geschenkidee

Zum Glück inzwischen kein Tabuthema mehr: Mental Health. Sandra Lambeck und Aylin de Silva sprechen in dieser Folge von ‘90s Babies’ offen und ehrlich über ihre persönlichen Erfahrungen mit depressiven Phasen, Therapie und dem achtsamen Umgang mit sich selbst. Wer wie Sandra und Aylin in einer Zeit aufgewachsen ist, in der mentale Gesundheit noch keine große Rolle gespielt hat, kann nachvollziehen, warum die beiden erst in ihren 20ern überhaupt eine Beziehung zum Thema entwickeln konnten. Liegt es an der Erziehung? Den gesellschaftlichen Erwartungen? Oder vielleicht daran, dass sie „alles selbst regeln“ mussten?  Während Sandra schon erste Therapieerfahrungen sammeln konnte und darüber inzwischen auch ohne Scham sprechen kann, fällt es Aylin schwer sich emotional überhaupt zu öffnen – sie bezeichnet sich als emotional neutral. Trotzdem sind die beiden sich einig, wenn es darum geht, was das perfekte Geschenk für jede und jeden Millennial ist: Therapiestunden!  Wenn es euch nicht gut geht, findet ihr anonym Unterstützung unter folgenden Nummern: Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 – Folgt unserem Podcast auf Instagram: @90sbabies_podcast – 90s Babies Connect: Kennst du diese Freundinnen, die du nach einer Einschätzung fragst, wenn du keine weichgespülten Antworten hören willst? Das können die beiden für dich sein! Schreib ihnen von deinem Alltagsproblem, Dating Dilemma, Freundschaftsdrama: Instagram Sandra: @sandralambeck Instagram Aylin: @aylindesilva _ Eine neue Folge ‘90s Babies’ gibt es jeden Dienstag bei Podimo und überall, wo ihr eure Podcasts hört. Die Videofolgen findet ihr auf Podimo, Spotify & YouTube!