8. Non è (solo) il freddo il problema, è la resistenza: coltivare l'equanimità

In questo episodio di "Un minuto per te" parliamo di equanimità: la capacità di restare in ciò che accade senza opporci.Spesso la sofferenza non nasce dal dolore in sé, ma dalla resistenza con cui lo rifiutiamo.Un invito semplice e pratico a osservare le sensazioni, ammorbidire la reazione automatica e scoprire come, smettendo di lottare, qualcosa dentro di noi si allarga e lascia andare.____Se lo desideri, ho approfondito questo tema in una diretta disponibile sul mio canale YouTube, la numero 33 del ciclo "Tra Storie Zen e Meditazione"Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova"e nella Community gratuita quotidiana >