#8. Психолог про техніки самодопомоги при стресі ll Мар’яна Франко

from Блог психотерапевтки Мар'яни Франко · host Психологічна студія Сенс

Аудіолекція навчає дієвих технік самодопомоги для стабілізації свого емоційного стану в стресових ситуаціях, а також при тривозі та паніці.  Методами допомоги в стресових ситуаціях, поділилася, Мар'яна Франко - психологиня, психотерапевтка, керівниця психологічної студії Сенс.   – Вправи, що допомагають боротися з тривожними, стресовими станами. – Техніка градусника; – Вправа "Безпечне місце"; – Вправа "Екстрене валіза"; – Вправа "4 елементи". Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: https://www.youtube.com/c/CenterSens/   Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens   Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/   Site: https://www.sens.lviv.ua/

What this episode covers

Аудіолекція навчає дієвих технік самодопомоги для стабілізації свого емоційного стану в стресових ситуаціях, а також при тривозі та паніці. Методами допомоги в стресових ситуаціях, поділилася, Мар'яна Франко - психологиня, психотерапевтка, керівниця психологічної студії Сенс. – Вправи, що допомагають боротися з тривожними, стресовими станами. – Техніка градусника; – Вправа "Безпечне місце"; – Вправа "Екстрене валіза"; – Вправа "4 елементи". Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: https://www.youtube.com/c/CenterSens/ Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/ Site: https://www.sens.lviv.ua/

NOW PLAYING

#8. Психолог про техніки самодопомоги при стресі ll Мар’яна Франко

0:00 39:27

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Мы переехали: что дальше?

Jun 19, 2026 ·44m

Плоская Земля: о чëм на самом деле теория

Jun 18, 2026 ·73m

Бытовая усталость: как сделать свой быт проще

Jun 10, 2026 ·35m

Почему умные люди верят в теории заговора?

Jun 4, 2026 ·52m

Мы переезжаем! Как подготовиться к переезду без стресса

Jun 3, 2026 ·34m

S2E8 Ревнощі, заздрість і конкуренція. Чому найважчі почуття у стосунках варто слухати.

May 25, 2026 ·55m

Similar Podcasts

Хорошие отношения Радмила Хакова, Саша Колькина Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия).Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать).Блог Радмилы - https://t.me/radmilahakovaБлог Саши - https://t.me/kolkinaПодпишитесь на наш подкаст:— в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/— в Телеграм: https://t.me/ili_takЕсли вы хотите прорекламировать ваш бизнес в подкасте или сделать экспертную вставку в эпизод — пишите нам в бот @goodrelation_bot и мы придумаем, как органично интегрировать ваш бизнес в наш подкаст. Саморефлексії Maria Kuravska Подкаст психологині про те, як пізнати і зрозуміти себе.Марія вголос говорить про власні саморефлексії, як відбувається її процес самопізнання і ділиться психологічними знаннями та психотерапевтичними техніками, які слухачі можуть використати для кращого розуміння себе.Більше про Марію та її блог: https://kuravska.com/Якщо хочете підтримати подкаст: https://kuravska.com/supportmeІнстаграм подкасту: https://www.instagram.com/samo_refleksii/ ПРО МАРКИ Andrii Bohdanovych Українська філателія - це великий пласт нашої культури і історії. Її несправедливо списали і застереотипили, як "радянське задротство", але це не так. Цей блог, розкаже чому марки - це круто, покаже деталі, яких ви не помічали та розповість історії, які за ними стоять! Фігура і фон Natalya Фігура і фон - камерний аудіо-блог гештальт-терапевтки. Я ділитимусь з Вами своїми роздумами, рефлексіями та відгуками на все, що цікавить мене у професії психотерапевта. Іноді я міркуватиму вголос сама, іноді кликатиму сюди, у цей затишний простір, своїх колег, гештальт-терапевтів, супервізорів, викладачів. Сподіваюсь, вам буде суголосним те, що звучатиме тут.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Блог психотерапевтки Мар'яни Франко?

This episode is 39 minutes long.

When was this Блог психотерапевтки Мар'яни Франко episode published?

This episode was published on February 16, 2022.

What is this episode about?

Can I download this Блог психотерапевтки Мар'яни Франко episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!