8 reglas a seguir para tu entrenamiento de fuerza (Parte I)

Entrenar parece sencillo ¿verdad? puede ser que lo sea, pero hacerlo correctamente no es para nada sencillo y no deberías tomártelo a broma. Nadie quiere lesionarse o sufrir problemas musculares y es por ello que quiero aportarte algunos consejos para mejorar tu entrenamiento. Da igual que sea tu primera vez entrenando en el gimnasio o lleves ya varios años, en el episodio de hoy, y en el de la próxima semana, desgranaremos las 8 reglas que debes cumplir si quieres notar beneficios reales en tu cuerpo. Hoy describimos las primeras cuatro. Te invito a visitar mi instagram https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ y por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar. Dirección y locución: Daniel Rubio Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es