#8 Streiten: So streitest du achtsam, ohne (innerlich) auszuflippen

Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!Wenn du streitest, geht alles drunter und drüber und am Ende bleibt der Ärger ungeklärt in der Luft hängen? Das beste Mittel dagegen ist es, den Streit gar nicht erst eskalieren zu lassen. Und das geht mit einer erstaunlich leichten Übung. Du erfährst: Wie du im Auge des Sturms bei dir bleibst und nicht die Fassung verlierst Was beim Streiten in deinem Gehirn passiert Wie du lernst, einen Streit nicht eskalieren zu lassen, sondern sanft abzufangen Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller:  Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Doll, Anselm (2016).Mindful attention to breath regulates emotions via increased amygdala-prefrontal cortex connectivity. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27033686/ Hegmann, Eric. Was passiert eigentlich beim Streiten? https://www.modernloveschool.com/de/beziehung/kommunikation/was-passiert-eigentlich-beim-streiten/ Robin, Nicolas (2019), Free throw performance in non-expert basketball players: The effect of dynamic motor imagery combined with action observation https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0023969019302036