8. 'The opposite of addiction is not sobriety but connection'

Het ‘onder controle krijgen’ van je alcoholgebruik gaat over zoveel méér dan alleen 'niet drinken'. Aan de hand van het bekende citaat van Johann Hari "The opposite of addiction is not sobriety, the opposite of addiction is connection" verken ik in deze aflevering van de podcast het belang van échte verbinding - met anderen, maar allereerst met jezelf. In die verbinding vond ik een van de sleutels naar mijn eigen bevrijding uit de greep van alcohol. In zijn TED Talk verteld Johann Hari over het 'Rat Park' experiment van professor Bruce Alexander uit de jaren '70 van de vorige eeuw. Dit onderzoek laat zien dat verslaving (aan alcohol) veel verder gaat dan alleen het gebruik van het middel (de alcohol). De inzichten bevestigen dat mijn worsteling met alcohol inderdaad niet voortkomen uit zwakte of een weeffout in mijn persoonlijkheid, maar dat daar veel meer aan ten grondslag ligt, waaronder een diep verlangen naar echte verbinding en betekenis.In deze aflevering vertel ik o.a. over:Hoe gebrek aan verbinding en betekenisvolle relaties een grote rol spelen bij het ontstaan van problematisch alcoholgebruik. Mijn persoonlijke ervaring met het belang van echte verbinding in mijn eigen proces van het loskomen van alcohol Dat verslaving geen teken van zwakte is, maar een menselijke reactie op pijn, gemis en eenzaamheid. Hoe je dit inzicht kunt gebruiken om jouw eerste stappen te zetten richting een duurzaam loskomen van alcohol.De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Een verslaving aan alcohol gaat in essentie niet over te veel drinken. Het gaat over wat er áchter dat gebruik schuilgaat, waaronder een diep verlangen naar verbinding van het échte soort. Een soort verbinding die je nooit en te nimmer zal vinden in glas wijn, maar besloten ligt in het aangaan van de zoektocht naar jezelf. Bekijk de TED-talk van Johann Hari HIER Groepsprogramma Klaar met Alcohol! Spreekt wat ik je vertel je aan? Dan is het groepsprogramma Klaar met Alcohol! echt iets voor jou. Je gaat 4 maanden intensief aan de slag met een wijd scala aan onderwerpen over alcohol en jezelf. Dit programma gaat natuurlijk over alcohol. Maar gaat over nog heel veel meer dan alcohol omdat het dus niet de alcohol is die aan de basis van je uit de hand gelopen alcoholgebruik ligt. In dit programma ga je op zoek naar alles wat jou laat verlangen naar alcohol. Dit programma is de plek waar je zonder gene jezelf kan zijn, waar je niet wordt veroordeeld of je hoeft te schamen. De ultieme plek om te oefenen met en groeien in verbinding: met jezelf en met anderen. In het tempo dat jij bepaald. Na deze 4 maanden ben jij in staat een bewuste en weloverwogen keuze te maken over de rol die je nog bereid bent te geven aan alcohol in jouw leven. De kans is groot dat je dan uit vrije wil kiest om niet te drinken. Niet omdat het niet mag, maar omdat je er niet langer de behoefte aan voelt. Dát is Blij Alcohol Vrij. De start van de nieuwe groep is maandag 3 maart 2025 Luister/lees je deze aflevering ná 3 maart? Check dan de actuele data op mijn website. Hier lees je er alles over en kan je je direct aanmelden https://over-invloed.nl/klaar-met-alcohol/ Als je eerst graag wil kennismaken dan kan dat. Reserveer dan direct een plek in mijn agenda, dat kan via deze tool: https://tidycal.com/nanja/kennismakingsgesprekGratis e-book Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Heb je vragen of wil je een suggestie doen voor deze podcast. Mail dan naar [email protected] Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten 💛