۸- تکنیکهای اول تا سوم آرامش ذهن

امروز از سه تکنیک عملی میگم که باهاش میتونی به آروم و ساکت شدن ذهنت کمک کنی. کار با بدن، تنفس و برگردوندن خودت به لحظه ی حال. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: https://podcasts.google.com/?feed=aHR... 🍀واتس آپ:(دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین): (https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/.../UC4t7EnG9...... #ذهن_بیمار#انگل#انگل_روانی#فائزه_لی_لا_عمادی #صمیمی_با_خود#روانشناسی #آموزش_مدیتیشن #مراقبه#مشاوره#رشد_معنوی#قدم_بقدم_تا_مدیتیشن#مدیتیشن#تکنیکهای_مدیتیشن#واتساپ#رنج#شفا#بهبود#سکوت_ذهن#برف_پاک_کن#تکنیک_برف_پاک_کن#برف#برف_بازی#یوتیوب#سکوت#سکوت_عمیق#آرامش#صلح#آرامش_و_صلح