#8 Warum die perfekte Ernährung nicht die Lösung ist und was dein Körper stattdessen braucht

Was, wenn dein Heißhunger gar kein Zeichen von fehlender Disziplin ist?In dieser Folge sprechen Sonia und Alina über ein Thema, das viele Frauen kennen – aber oft nur heimlich mit sich selbst ausmachen: Essen, Kontrolle, Gelüste, schlechtes Gewissen und die Frage, warum wir manchmal genau das tun, was wir uns eigentlich „abgewöhnen“ wollten.Es geht um Körperwissen statt Selbstverurteilung, um die feinen Signale deines Körpers, um Zyklus, Energie, Stress und die Frage, warum manche Strategien langfristig einfach nicht funktionieren obwohl sie auf dem Papier so logisch klingen.Diese Folge lädt dich ein, anders auf dein Essverhalten zu schauen: weniger streng, weniger verkopft, dafür ehrlicher, bewusster und verbundener mit dir selbst.Wenn du das hörst und merkst: „Genau da will ich tiefer eintauchen“, dann ist folgendes genau das richtige für dich.Am 9. Juli um 20 Uhr hält Sonia die Masterclass:„Heißhunger verstehen & loswerden – Hormone, Emotionen und dein Nervensystem“Darin erfährst du, was hinter Heißhunger wirklich stecken kann, welche Rolle deine Hormone, dein Nervensystem und emotionale Muster spielen und wie du beginnst, aus dem Kreislauf von Cravings, Kontrolle und schlechtem Gewissen auszusteigen.Der Link zur Anmeldung: hier