8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris

🌿 Fatigue de fin d’hiver ? Envie de renouveau ? Découvrez comment le Yoga et l’Ayurveda peuvent vous aider à accueillir le printemps en pleine forme ! 🌸Le printemps approche, apportant avec lui une nouvelle énergie… mais aussi parfois de la fatigue ou une sensation de lourdeur après l’hiver. Alors, comment adapter votre alimentation, votre routine et votre pratique du yoga pour vous sentir aligné.e et revitalisé.e ?🎙️ Grande première dans Le Yoga en Vous : une invitée d’exception !Pour cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Ruwandi Le Bris, praticienne en Ayurveda et professeure de Yoga. Elle nous partage son expertise pour mieux vivre cette transition saisonnière grâce aux principes de la médecine ayurvédique.💡 Au programme de cet épisode :✔️ Comprendre les bases de l’Ayurveda et son lien avec les saisons✔️ Les meilleurs aliments et routines pour équilibrer votre énergie au printemps✔️ Comment adapter votre pratique du Yoga pour accompagner ce renouveau✔️ Des conseils concrets pour retrouver vitalité et harmonie🌿 Prêt.e à aligner votre corps et votre esprit avec l’énergie du printemps ?🎧 Appuyez sur play et laissez-vous guider !✨ Dans cet épisode on va parler de : Yoga, Ayurveda, printemps, connaissance de soi, doshas, Pitta, Vata, Kapha, transition, detox, jeûne, monodiète, changement, manger de saison, cuisiner de saison, routine, tisane, detox digitale, journaling, respiration, adapter, marcher, activité physique, alimentation, énergie, transition saisonnière, vitalité, équilibre🔗 Retrouvez Ruwandi Le Bris ici Son Site InternetSon InstagramEt voici la recette de la tisane CCF qu’elle nous a conseillée Bonne écoute ! 🎧-------------------------------✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et FacebookSi vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésitez pas à m’en faire part par mail : [email protected]💌 Pour s'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux épisodes :Il vous suffit de cliquer ici !🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.