80. ¿Cómo hago para comer solo tres galletas y ninguna más?

Si todavía te sucede con asiduidad el no tener control alguno cuando abres un paquete de galletas -o el producto que en tu caso sea tu talón de Aquiles particular- este episodio te interesa, y mucho. Entenderás el por qué las herramientas de contención y prevención que vienes usando te han fallado irremediablemente, y cuál es el paso que todavía no has dado, pero que es la diferencia entre ser capaz de vivir rodeada de galletas, pero teniendo control sobre ellas, o todo lo contrario. Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de Iván Patxi - https://www.ivanpatxi.es