80. Gode vaner og tåbelige mål – med Morten Münster

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*”Hvornår er du egentlig selv gæst i din podcast, Morten?” er et spørgsmål, jeg aldrig har fået. Så i dag protesterer jeg ved at give dig en episode, hvor jeg selv taler langt det meste af tiden:-)Dagens interview blev første gang bragt i Ludvigs Podcast, og jeg bliver interviewet af Ludvig Larsen. Emnet er: Adfærdsdesign og vaner.I episoden bliver du klogere på: - Hvad i alverden jeg egentlig laver, når jeg går på arbejde - Årsagerne til, hvorfor folk ikke gør det, vi gerne vil have dem til - Hvorfor du skal være uambitiøs, når du vil lave bæredygtige forandringer - Hvorfor ’jeg vil tabe mig 5 kilo’ er det tåbeligste mål, du overhovedet kan sætte op for dit liv - Hvordan du bruger motivationsbølger til at ændre adfærd - Hvorfor ’det tager 21 dage at ændre en vane’ er noget vrøvl – og hvad du egentlig skal fokusere på, når du vil ændre en vane.Undervejs kommer vi også forbi radiser, næsestrips, ølbongs og kompressionssokker …---Du finder Ludvigs Podcast her: https://www.ludvigspodcast.dk