#80 お便り返信回　筋トレ編　初心者　体力低下された方向けのトレーニング from Radiotalk

素人が自己流で行なってます。無理のない範囲で行なって下さい。 補足:サーキットの話で私はマシーン使用してましたが、自重の筋トレでもいいです。 牛人さんの番組 #僕らはみんな生きている https://radiotalk.jp/program/55671 筋トレ　習慣編 https://radiotalk.jp/talk/449438 筋トレ　何をやっているか編 https://radiotalk.jp/talk/449439 目的別とオーバートレーニング対策 https://radiotalk.jp/talk/503735 過去回含めて配信内容に少しでも「得だな～」と感じていただけたら、X等で、シェアしていただけると嬉しいです✨一人でも多くの方のお役に立ちたいのでお願いします(◍•ᴗ•◍)✧*。 又はリアクションボタンを連打いただくだけでもハッシュタグ検索した際に上位にきますので認知されやすくなります #筋トレ　#宅トレ　#ダイエット