#80 - Prendre soin de ta santé pour mieux entreprendre (et durer longtemps) - les conseils de Charlotte @cha.coaching

Tu bosses tard, tu sautes des repas, tu carbures au café… et tu finis chaque journée lessivée ? 🥵Tu n’es pas seule. En tant qu’entrepreneuse, ta santé passe souvent au second plan, alors que c’est ton carburant principal pour durer.Dans cet épisode, j’accueille Charlotte , diététicienne et coach sportive, qui partage ses meilleurs conseils pour :🍎 Optimiser ton alimentation et éviter les coups de fatigue🏋️‍♀️ Bouger même quand tu passes tes journées assise😴 Améliorer ton sommeil et vraiment récupérer🌱 Créer des habitudes santé réalistes et durablesPas besoin de tout révolutionner : quelques ajustements simples suffisent pour retrouver énergie, clarté et régularité 💃➡️ Si tu veux préserver ta santé sans que ça devienne une contrainte de plus, cet épisode est pour toi.Bonne écoute 🧡Retrouve Charlotte :📱 Sur Instagram : https://www.instagram.com/cha.coaching/💻 Son site internet : https://chacoaching.fr/Me retrouver ⬇️🌸 Sur Instagram : https://www.instagram.com/paulinemielza/🌸 Réserve ton appel découverte : https://cal.com/paulinemielza/30min🎁 Quiz “10 questions pour trouver TA façon de communiquer (et attirer + de clients)” : https://tally.so/r/mBLQx5Tu as aimé cet épisode ?Abonne-toi pour ne pas louper le prochain Pop’Cast 🌸(Pense à me laisser un avis sur ta plateforme d’écoute préférée pour aider le podcast à se faire découvrir ⭐)🎶 Crédits musique : Fake it - Musique libre de droits de https://audiohub.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.