80. Simon v. Gannikus.com - Booster, Koffein und Pre Workout's: So kannst du deine Trainingsleistungen verbessern!

In dieser Folge habe ich den Simon von Gannikus.com zu Gast in der Show. Simon ist studierter Ernährungswissenschaftler, Redakteur Autor von einigen bekannten Blogartikeln für das Onlinemagazin Gannikus.com. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Koffein und Booster und allen dafür relevanten Substanzen. Wie viel von was macht Sinn und was nicht? Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick: 00:04:30 Sinnhaftigkeit von Boostern allgemein 00:08:00 Pre Workouts unter normalen Bedingungen 00:09:00 Gewohnheitseffekt an Koffein 00:14:00 Halbwertszeit und Desensibilisierungsphasen von Koffein 00:22:30 Koffein und Theanin 00:25:00 Stoffe für bessere Durchblutung 00:28:15 Kreatin 00:31:30 Sinnvolle Zusatzstoffe (EAA's etc.) 00:34:00 Kräuterextrakte 00:38:30 Was machen bei starker Müdigkeit? 00:41:30 Rapidfire   Hier findet ihr alle Links zu Simon und Gannikus: ► Hier geht's zum Instaaccount von Simon ► Hier geht's zum Instaaccount von Gannikus ► Hier geht's zum YouTube-Kanal von Gannikus.com ► Hier geht's zu der Homepage Gannikus.com ► Buchempfehlung: "The women's book"   ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! ► Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an [email protected] oder auf Instagram an "marc_drossel". Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! Folge mir gerne auch auf: Instagram  YouTube Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected] Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)