80 - Sport e benessere - con Enrica Albera

Sport e procrastinazione vanno proprio a braccetto… Eppure, ogni volta che facciamo sport ci sentiamo bene, al di là dell’aspetto fisico, migliora l'umore, la produttività e il proprio benessere. Ne parlo in questa puntata con Enrica Albera. Trovi Enrica qui: Su Instagram @enri_fitness Il podcast di Enrica: Sentiamoci al Top - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices