#80 休養の種類と効果的なセルフケア法

休養には2種類あるってご存知ですか？ この２つの休養がバランスよく取れているか ぜひ見つめ直してみてくださいね。 放送でお話ししたおすすめラジオ▽ 『都丸真由のオーストラリアで食べる』 https://www.sbs.com.au/language/japanese/ja/collection/oz-food-story ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 心体衣食住から私を整える5𝑑𝑎𝑦𝑠 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑜𝑛＋3大特典🎁 公式𝐿𝐼𝑁𝐸よりプレゼント▽ https://razjxoc5.autosns.app/line Instagram▽ https://www.instagram.com/yukiko_healthcoach 番組へのお便りはこちら▽ https://form.run/@yukiko-radio ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ #休養 #セルフケア #自分を労る #メンタルケア #健康 #ホリスティックヘルス #ヘルスコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63f5dc1f390e8c58c663b310