EPISODE · Mar 18, 2023 · 17 MIN
#81- 4-7-8 Atmung bei Ängsten & innerer Unruhe (mit Musik)
from Breathing Space · host Geeta Ghosh
Diese Atem Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe in dein System einkehren zu lassen und aus dem Kreislauf von Ängsten und innerer Unruhe auszusteigen. Praktiziere die Meditation am besten direkt morgens nach dem Aufstehen, um dein Nervensystem zu regulieren und mit einem Gefühl der Ruhe in den Tag zu starten. Bei regelmäßiger Praxis kann dir die Übung helfen, dich im Alltag gelassener und ruhiger zu fühlen. Solltest du schwanger sein, praktiziere bitte keine Atempausen. Diese Atem Meditation stellt keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Es wird empfohlen, alle Informationen von einem Arzt überprüfen zu lassen. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, vernetze dich mit mir: auf Instagram: @the.breath.journal per E-Mail: [email protected] Websites: www.thebreathjournal.com www.holisticbreathcollective.de Sharing is caring: Wenn dir der Podcast gefällt, lass es mich und andere gerne wissen, und teile deine Lieblingsfolgen über WhatsApp, Instagram & Co. Damit trägst du dazu bei, dass auch weiterhin keine Intros oder Werbung vor den Atem Meditation eingespielt werden.
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