#81 Ayurveda en borstgezondheid: van klachten begrijpen tot Ayurvedische routines voor gezonde borsten - Met Liese van Dam

In deze podcast met Ayurveda Practitioner en (yoga)docent Liese van Dam duiken we dieper in het onderwerp borstgezondheid. Waar komen veelvoorkomende klachten zoals een branderig gevoel, vochtophoping of mastopathie vandaan? En hoe kun je je borsten op een natuurlijke, liefdevolle manier verzorgen zodat ze gezond en in balans blijven?Liese deelt veel waardevolle tips en Ayurvedische inzichten in deze aflevering. Je gaat ontdekken hoe je met simpele gewoontes en rituelen je klachten niet alleen kunt verminderen, maar ook de gezondheid van je borsten kunt versterken op de lange termijn!Dit komt er onder andere aan bod:1. Zo ondersteun je je borstgezondheid met de kracht van Ayurveda2. Dé tip bij veelvoorkomende klachten zoals vochtophoping, een branderig gevoel of mastopathie 3. Deze olie is het meest effectief om borstklachten in balans te brengen4. De verbinding tussen stress, hormoonbalans en borstgezondheid5. Hoe garshana kan helpen om de gezondheid van je borsten te verbeteren 6. De rol van de lever en het microbioom bij het behouden van gezonde borsten7. Waarom een goed werkende spijsvertering essentieel is voor het optimaliseren van je borstgezondheid8. Specerijen die je borsten van binnenuit ondersteunen9. Een simpele, dagelijkse tip om je borstgezondheid op de lange termijn te versterkenEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!LIESE VAN DAMKlik hier voor het aanbod en de website van Liese van DamKlik hier voor meer info over het event 'De Borstenrevolutie' op 13 december 2025Oliën waar Liese het over heeft: Karpo talia en Murivenna taliaKlik hier voor een 100% natuurlijke drybrushBALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.