#81 Die 10 Säulen des Intuitiven Essens - Zurück zur inneren Weisheit

In dieser Episode lade ich dich dazu ein, wieder zu deiner inneren Stimme zu finden, deinem Körper zu vertrauen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Wir sprechen über die 10 Säulen des intuitiven Essens, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Frieden und Leichtigkeit begleiten können. Lass Dich von tiefen Erkenntnissen und praktischen Übungen inspirieren. In dieser Folge:Warum echte Veränderung mit Selbstvertrauen beginntDie wichtigsten Prinzipien des intuitiven Essens und ihre BedeutungWarum du deine innere Essenspolizei loslassen darfstWie du den Hunger wirklich erkennen und respektieren kannstPraktische Übungen für ein achtsames EssverhaltenDie Verbindung zwischen Enneagramm-Typen und deinem EssverhaltenWie du mit Mitgefühl und Frieden wieder in Kontakt mit deinem Körper kommstNimm dir beim Essen bewusst einen ersten Bissen und spüre den Geschmack. Frag dich, ob der Genuss noch genauso intensiv ist wie am Anfang.Beobachte, bei welchen Lebensmitteln du das Gefühl hast, dich zu beschränken – was kannst du dir erlauben, ohne Schuldgefühle?Höre beim nächsten Mal, wenn der Hunger kommt: Sind es körperliche Signale oder emotionaler Wunsch?Setze dich mit deinem Enneagramm-Typ auseinander, um deine inneren Strategien besser zu verstehen und sanft mit dir selbst umzugehen.Leg die Hand auf dein Herz, atme tief durch und frage dich: Welche Säule berührt dich am meisten heute?Buchempfehlung⁠Buch: „Intuitives Essen“ von Evelyn Tribole & Elyse Resch⁠Wenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstliebe, Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten:🌐 Webseite:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis )✍️ Substack: Für deinen Newsletter📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch)✍️ Bolgbeiträge:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Zeit für dich⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen)Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst.✨ Bleib verbunden mit dir selbstDeine Andrea