EPISODE · Feb 3, 2026 · 38 MIN
#81 Dopamin Part 2 - Live aus der Kulisse
from Café Depresso · host Dr Katharina Stengl, Homajon Sefat
Im zweiten Teil des Live-Podcast-Abends aus der Kulisse Wien sprechen wir über Dopamin, Selbstregulation und bewusste Entscheidungen.Warum sind wir ständig überreizt?Wie helfen Struktur und Rituale, den Dopamin-Rush zu stoppen?Und warum ist alles, was sich anstrengend anfühlt, langfristig besser für unsere mentale Gesundheit?Eine ehrliche Mental-Health-Folge über Routinen, Fokus, Selbstbewusstsein und den Weg raus aus impulsivem Verhalten – live, direkt und praxisnah.Lit:Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long: Ein Hormon regiert die Welt (2018)Anna Lembke: Die Dopamin-Nation. Balance finden im Zeitalter des Vergnügens (2023) 🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine♥️ Wir freuen uns über Feedback!✉️ [email protected]☕️ Instagram- Café Depresso☕️ TikTok- Café Depresso☕️ cafedepresso.at👉 Off-Stimme: Patrizia Wunderl, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: Christopher Glanzl
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What this episode covers
Im zweiten Teil des Live-Podcast-Abends aus der Kulisse Wien sprechen wir über Dopamin, Selbstregulation und bewusste Entscheidungen. Es geht darum, wie Struktur und Rituale helfen, den Dopamin-Rush zu stoppen und warum Anstrengung langfristig zu mehr mentaler Gesundheit und Selbstbewusstsein führt. Eine ehrliche Mental-Health-Folge für alle, die bewusster leben, fokussierter handeln und sich selbst besser regulieren wollen.
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#81 Dopamin Part 2 - Live aus der Kulisse
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