#81 Gedankenchaos am Morgen - 1 Reset bevor Du müde in den Tag startest

Wenn dein Kopf morgens schon auf Hochtouren 🫨 läuft und Du mit den Gedanken schon im Büro bist, obwohl Du noch im Bett liegt.Kennen wir es nicht alle, der Wecker klingelt, wir tapsen ins Bad und schon beim Zähne putzen rasen uns tausend Gedanken durch den Kopf.Die ersten WhatsApp Nachrichten 📲 sind schon da und deine Kalender ToDos melden sich auch schon.Obwohl Du erst aufgestanden bist spürst Du schon Stress.In dieser Episode sprechen wir unter anderem darüber:🌿 Wie du vielen Gedanken mit nur einer einzigen Sache am Morgen los wirst🌿 Was dich dabei unterstütz mit Ruhe 💆‍♀️ in den Tag zu starten🌿 Wie einfach Du Gedankenchaos in 2-3 Minuten löst🌿 Fragen die sich jede Frau am Morgen stellen sollte für einen gelassenen TagViele Gedanken zu haben sind nicht automatisch schlecht.Es ist auch nicht nötig stundenlange Routinen zu betreiben.Lass mich dich abholen im Gedankenchos und dir zeigen wie leicht es sein kann tausend Gedanke zur Ruhe 💤 zu bringen.Mein Leben bestand davor aus Dauergedanken sobald ich aufgewacht bin.Ich stand noch nicht mal auf meinen Füßen und hatte schon den ganzen Tag durchgespielt.Und weil das nicht genug war, hab ich auch noch den gestrigen Tag und alles was war und sein könnte durchdacht.Wenn ich ein Teekessel wäre hätte ich zu dieser Zeit ein Dauerpfeifen gehabt.Wenn ich es schaffe mehr Ruhe in meinen Kopf zu bekommen, dann schaffst Du das auch.Und nochmal - es ist nichts falsches an vielen Gedanken.Gedanken zu haben ist normal, auch viele Gedanken.Die Frage ist nur leben wir in Harmonie 🌿 mit ihnen oder im Dauerstress 🤯Hör rein, lass dich inspirieren und schick diese Episode von Herzen an deine Freundin die auch mal von ihren Gedanken überrollt wird.Fühl dich umarmt.Michi