81. Ich dachte immer Sport ist eine Strafe für das was ich gegessen habe

Hey hey meine Liebste, diese Folge ist für mich so besonders ... Irgendwo zwischen alten Wunden aus dem Schulsport, dem ersten Mal wieder Freude an Bewegung spüren und diesem einen Moment, in dem mir klar wurde: Wow, ich darf Sport wirklich lieben. Und das fühlt sich so verdammt frei an. Ich nehm dich mit auf meine ganz persönliche Reise . Von negativen Erfahrungen, die mich jahrelang blockiert haben, hin zu dieser Leichtigkeit, wenn ich tanze, trainiere oder einfach nur meinen Körper spüre. Eine Reise voller Erkenntnisse, kleinen Schritten und ganz viel „Hey, ich darf das auf meine Art machen“. Was dich erwartet: der Glaubenssatz aus meiner Kindheit, der mich jahrelang zurückgehalten hat wie ich gelernt habe, Bewegung mit Freude statt mit Druck zu verbinden warum der Wille manchmal stärker ist als das Können wieso Tanzen für mich ein echter Gamechanger geworden ist Diese Folge ist ehrlich, unperfekt, voller Gefühl…81 so wie das Leben eben ist. Mach’s dir gemütlich, schnapp dir vielleicht einen Tee und komm mit in ein Kapitel, das mein Verhältnis zu Sport und Bewegung für immer verändert hat. Erzähl mir auf Insta (@helenapotschien), welche Form von Bewegung dir am meisten Freude schenkt! Ich freu mich riesig auf deine Geschichte. Mit ganz viel Liebe, Helena ❤️